Soft Power of Learning พลังการเรียนรู้อย่างอ่อนโยน ซึมซับ ค่อยเป็นค่อยไป เติบโตทางความคิด อารมณ์ความรู้สึก และการลงมือทำ ด้วยวิธีการเรียนรู้อย่างอ่อนโยน ที่ผู้เรียนรู้สามารถสร้างการเรียนรู้ได้ด้วยตนเอง
![1](https://connect.bu.ac.th/wp-content/uploads/2023/10/1-1-e1705127169428.png)
![13](https://connect.bu.ac.th/wp-content/uploads/2023/10/2-2-e1705127776543.png)
![13](https://connect.bu.ac.th/wp-content/uploads/2023/10/2-2-e1705127776543.png)
เรียนรู้ในสิ่งที่สนใจ ด้วยวิธีการเรียนรู้อย่างอ่อนโยน Soft Power of Learning คือวิธีการเรียนรู้ที่ก่อให้เกิดการซึมซับสิ่งที่ได้เรียนรู้ ทบทวน ใคร่ครวญ สะท้อนคิด ตกผลึกการเรียนรู้ ทำให้เกิด Growth Mindset กรอบการคิดแห่งการเติบโต มาฝึกวิธีการเรียนรู้อย่างอ่อนโยนไปด้วยกัน
ขอแนะนำ 9 วิธีการเรียนรู้อันอ่อนโยน พลังการเรียนรู้ที่ละมุนละไม ดีต่อใจ Lifelong Learning เรียนรู้อย่างสร้างสรรค์ เพราะการเรียนรู้ไม่มีวันสิ้นสุด
Deep Reading อ่านหนังสือสร้างสรรค์ อ่านอย่างลึกซึ้ง
การอ่านสร้างพลังของการจดจ่อ ซึมซับเรื่องราวได้อย่างลึกซึ้ง ให้เวลาตัวเองได้อ่านหนังสือเล่มที่ชื่นชอบ อย่างน้อยวันละสามสิบนาที ทำให้เรามีสมาธิและเรียนรู้ได้ดียิ่งขึ้น
![3](https://connect.bu.ac.th/wp-content/uploads/2023/10/3-1-e1705127404313.png)
![3](https://connect.bu.ac.th/wp-content/uploads/2023/10/3-1-e1705127404313.png)
Listen to Nature ฟังเสียงของธรรมชาติ ซึมซับความงดงามของโลก
ออกไปสัมผัสความงามของธรรมชาติ ฟังเสียงของป่า สายน้ำไหล เสียงของแมลง อากาศที่บริสุทธิ์ เรียนรู้จากธรรมชาติ ทำให้เราเข้าใจชีวิต ธรรมชาติช่วยบำบัดรักษาจิตใจให้เบิกบาน
![4](https://connect.bu.ac.th/wp-content/uploads/2023/10/4-1-e1705127521762.png)
![4](https://connect.bu.ac.th/wp-content/uploads/2023/10/4-1-e1705127521762.png)
Art Therapy ศิลปะบำบัด สร้างงานศิลปะตามความชอบ
ศิลปะรักษาจิตใจให้อ่อนโยน หยิบดินสอ พู่กัน และกระดาษสักแผ่น สร้างสรรค์งานศิลปะตามความชอบ ภาพวาด ตัดแปะกระดาษ ปั้นดินน้ำมัน ทำงานศิลป์หลากหลายรูปแบบ เพราะศิลปะคือยารักษาจิตใจ
![5](https://connect.bu.ac.th/wp-content/uploads/2023/10/5-1-e1705127576600.png)
![5](https://connect.bu.ac.th/wp-content/uploads/2023/10/5-1-e1705127576600.png)
Meaningful Conversation การพูดคุยที่มีความหมาย เปิดใจ รับฟังกันและกัน
การพูดคุยที่สร้างการเรียนรู้ Deep Talk พูดคุยอย่างลึกซึ้งในหัวข้อที่มีประโยชน์ แบ่งปันความรู้ให้กันและกันอย่างสร้างสรรค์ ได้เป็นทั้งผู้ฟังและผู้พูด รับฟังกันและกันอย่างไม่ตัดสิน ก็ทำให้เกิดการเรียนรู้ที่มีความหมายได้
![6](https://connect.bu.ac.th/wp-content/uploads/2023/10/6-1-e1705127867271.png)
![6](https://connect.bu.ac.th/wp-content/uploads/2023/10/6-1-e1705127867271.png)
Free Writing ปล่อยใจไปกับการเขียน ถ่ายทอดความคิด ความรู้สึก
การเขียนคือวิธีการสื่อสารที่งดงามและเรียบง่ายของมนุษย์ ให้เวลาตนเองได้เขียนบันทึกอย่างอิสระ เขียนอย่างไร้กังวล ทบทวน ใคร่ครวญ ระบายความในใจ ทำให้เข้าใจตนเอง และได้พัฒนาทักษะทางภาษาในการสื่อสาร
![7](https://connect.bu.ac.th/wp-content/uploads/2023/10/7-1-e1705127976610.png)
![7](https://connect.bu.ac.th/wp-content/uploads/2023/10/7-1-e1705127976610.png)
Music Therapy ดื่มด่ำกับเสียงดนตรี บ่มเพาะใจให้อ่อนโยน
เล่นดนตรี ฟังดนตรี ซึมซับความงดงามของดนตรีหลากหลายแนว ฟังด้วยความเพลิดเพลิน ฟังเพื่อการเรียนรู้ เล่นดนตรีอย่างมีความสุข ดนตรีคือการเรียนรู้ที่สร้างพลังจิตใจให้อ่อนโยน
![8](https://connect.bu.ac.th/wp-content/uploads/2023/10/8-1-e1705128189238.png)
![8](https://connect.bu.ac.th/wp-content/uploads/2023/10/8-1-e1705128189238.png)
Direct Experience ออกเดินทาง เรียนรู้จากประสบการณ์ตรง
การเรียนรู้จากประสบการณ์ สร้างการเปลี่ยนแปลง สร้างการเติบโตให้ชีวิต ออกไปเห็นโลกกว้าง เดินทางท่องเที่ยว ออกไปเก็บเกี่ยวประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้น เรียนรู้ระหว่างทาง เรียนรู้จากการสังเกต การพูดคุยกับผู้คน การเรียนรู้เป็นส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิต
![9](https://connect.bu.ac.th/wp-content/uploads/2023/10/9-1-e1705128143418.png)
![9](https://connect.bu.ac.th/wp-content/uploads/2023/10/9-1-e1705128143418.png)
Silence Reflection สะท้อนคิด ท่ามกลางความเงียบ
ให้เวลาตัวเองได้อยู่เงียบ ๆ ได้ทบทวนสิ่งที่ได้เรียนรู้อย่างผ่อนคลาย ปิดการแจ้งเตือน ปิดสิ่งรบกวน อย่างน้อยวันละ 5 นาที เช้าและเย็น ที่เราได้เปิดใจ โอบกอดความเงียบ ท่ามกลางความเงียบเราจะได้ยินเสียงความคิด ความรู้สึก ของตัวเอง เพราะความเงียบสร้างการเรียนรู้ได้อย่างลึกซึ้ง
![10](https://connect.bu.ac.th/wp-content/uploads/2023/10/10-1-e1705128086857.png)
![10](https://connect.bu.ac.th/wp-content/uploads/2023/10/10-1-e1705128086857.png)
Learn Peace เรียนรู้ความสงบ ด้วยใจที่เบาสบาย
ความสงบ จิตใจที่อ่อนโยน คือสัญญาณของการเติบโต ทุกปัญหาที่ถาโถม ขอเพียงใจที่สงบ และมีสติ เราจะแก้ไขปัญหาได้อย่างสร้างสรรค์
![11](https://connect.bu.ac.th/wp-content/uploads/2023/10/11-e1705128035790.png)
![11](https://connect.bu.ac.th/wp-content/uploads/2023/10/11-e1705128035790.png)
การเรียนรู้เกิดขึ้นได้ตลอดชีวิต เรียนรู้อย่างสร้างสรรค์ สร้างการเติบโต สนุกกับใช้ชีวิตได้อย่างมีความหมายและมีคุณค่ามากยิ่งขึ้น Lifelong Learning Center Bangkok University ศูนย์การเรียนรู้ตลอดชีวิต มหาวิทยาลัยกรุงเทพ ขอเชิญชวนทุกคนมาเรียนรู้อย่างไม่สิ้นสุดด้วยกันครับ
ขอขอบคุณภาพประกอบ Unsplash & Canva